co jeść

-mleko - faktycznie zamienie tak jak mowisz OCZYWISCIE LICZY SIE DZIENNY BILANS DNIA I CZY WYPIJESZ MLEKO 0,5 CZY 1,5 A TULSZCEA ZAP[OTRZEBOWANIE NA TLUSZCE BEDZIE SIE ZGADZALO TO WTEDY OK ALE OGULNIE I TAK POLECALBYM O,5 GDZYZ SMAKUJE PRAKTYCZNIE TAK SMAO A ILOSC BIALKA SI EPRZY TYM NIE ZMIENIA -jajka - jem tylko bialka bo zoltka mnie strasznie [...]

[...] ze sztangielkami 2x max 6. Tate press 2x max Dieta: Z czystym sumieniem i dumą mogę przyznać – zrobiłem dziś najgorszy sos warzywny w historii mojej kulinarnej przygody – jeść tego na pewno nie będziemy więc stoją nam z 2 litry w garnku i myślę co z tym zrobić, a jak tego dokonałem – brokuł, papryka, cukinia, pasta paprykowa i pomidorowa, [...]

Wy się nie śmiejcie, mam koleżankę co robi Chodaka i jej 5 letnia córka sobie z nią czasem ćwiczy i ostatnio powiedziała mamie, że za gruba jest i jeść nie będzie. A ogólnie ten dzieciak to taka chudzinka i niejadek. Przerażające normalnie. wiesz co? gdy miałam 7-8 lat (tak! 7,8lat) wtedy na fali była N.Campbell, C.Shiffer - te modelki i wszystkie [...]

[...] . teraz można jeść co się chce i nie musieć pocić się jak świnia^^ Moja kolezanka ktora wazyla prawie 80kg przy wzroscie 160 nosila takie body, jak jej mowilam zeby poszla na silownie to [...]

[...] To jest zdaje się jakoś tak, że człowiek musi się przestawić na zmetabolizowanie ksylitolu i bywa, że pierwszy raz jest burzliwy. Teraz dla gości to ja robię już normalnie - wszyscy są szczęśliwi, a jak mnie najdzie to eksperymentuję raczej na sobie ;-). No i nie musisz przecież jeść tego co zrobisz dla innych. Nie tylko ciastem impreza stoi ;-).

[...] nie ma miesni, ani siły, a Ty każesz jej kręcić areo?! Bo prosze ja Ciebie...I rady jak "się przeczyścić"..."grejpfrutem i jabłkiem..." %-) Do autorki posta: możesz jeść czekoladę gorzką, możesz jeść owoce, nie musisz kręcić areo, warto byś zastanowiła się nad treningiem siłowym, bo areo jeszcze pogorszy sprawę. Zmieniony przez - [...]

Dlatego właśnie lubię tutaj zaglądać, co raz jakieś nowe cieawostki nie wiedziałem nic na temat militarii Szwajcarii.. całkiem ciekawe. Nie mozesz już jeść zdrowo? hehe Mnie najbardziej brakuje piccy pierników

no bede sie staral zeby tego nie jesc albo sie ograniczac do minimalnych ilosci ale jak nie mam jesc chleba bialego no to co ??? bo np. same jajka mi nie smakuja

witam co polecicie mi na zastój. od jakiegos czasu jakoś nie mogę sie przałamac na płaskiej. kumple robią dobre wyniki ja cały czas stoję. co do treningu to nie mam zastrzerzen. dietę staram sie jeść po prostu duzo i wartosciowo. myslałem nad monohydrantem lub inna kreatyna byłby to dobry pomysl? 17 lat 65kg 2 lata stazu

To co mam jeść na śniadanie zaczne jeść tak jak kiedyś i znowu dobije do 90 kg to jest bez sensu

[...] mięsa poza tym kurakiem w weekend? Na początek lektura obowiązkowa: http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ Pakując w siebie tony cukru na pewno nie schudniesz. Zacznij jeść białko i tłuszcze w postaci mięs (nie tylko kury), dorzuć czasem jakiś twaróg półtłusty, jedz masło, oliwę na zimno do sałatek... Przeczytaj podlinkowane "co jedzą [...]

[...] od Ciebie i nie życzę sobie takich podjazdów. Skoro uważasz się za inteligentną osobę, nigdy nie zadałbyś takiego pytania. To tak jakbyś spytał się czy możesz zamiast ryżu jeść cynamon, bo mi smakuje i jest zdrowy i węglowodany zawiera... Co do Popcornu. Na pewno jest lepszy niż ciastka,chipsy i tego typu przekąski. Jest to obfite źródło także [...]

[...] bialka,malo tluszczy Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-02-16 09:12:15 Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-02-16 09:12:39 Ale ja chcę schudnąć więc nie muszę tyle jeść ;) To 1400 kcal dziennie mi wystarcza. widocznie nie wiesz ile musisz jesc,bo to dla kobiet to malo kalorii a co dopiero na chlopa 100kg...i mylisz sie bo chudniecie to [...]

kurcze no tak jest-im mniej się ruszam tym bardziej chce mi się jesć-a dzis od rana w chłodnym mieszkaniu-brrr, co chwila herbatki-oczywiscie ziółkowe

[...] techniczne dotyczące diety do grudnia mam plan budowania mięśni, na bilansie zerowym, z stałą ilością B/T/W w każdym posiłku, co jednak z dniami kiedy mnie mam treningu? odpuścić z dawką węgli, czy jeść cały czas tak samo? oszaleję w bezruchu jutro niezależnie od samopoczucia idę na trening!!!!! Zmieniony przez - skeni w dniu 2011-10-03 19:25:46

[...] zazwyczaj w rezygnacji z niektórych ćwiczeń-szczególnie na nogi (nie robię już wszystkiego co możliwe) -dziś po małych korektach w technice i reprymendzie żeby więcej jeść- coż przytyję-czego się nie zrobi dla mięśni -bez restrykcyjnej miski mięśni nie będzie, więc będzie porządnie może trochę i aptekarsko -w zależności od wyników [...]

co to reklama treca?? jak mam byc szczery to w zadnym sklepie w szczecinie nie potraktowano mnie tak jka bym chcial-niestety...pewnie dlatego ze w koszulce wygladam jak zwykly placek w kurtce jeszcze gorzej albo moze dlatego ze niegdzie nie wydaje sporych pieniedzy bo nie mam poprostu dla przykladu: w sklepie A kupuje bialko z kuzynem, kupilem [...]

Gościu ty wiesz wogóle co buduje mięśnie i co to jest dieta kulturystyczna? Masz jeść białko kurczaki, ryby, mleko, ser ***** a nie blachy ciasta i pudła lodów. To nie z tego mają byc kalorie. Białko , węglowodany, tłuszcz. Białko ci podałem węgle to np ryż makaron chleb razowy. Tłuszcze to jakieś oliwy itp. Białak powinieneś jeść mniewięcej 2g [...]

sorrrrrrrrrrry bardzo, pomylilem dzial ;)) ale jak juz tu jestem to od razu mowie ze nie mam konkretnej diety .. ale to nie znazcy ze nie jem :D jem duzoooooo, przez pewien okres mialem tak ze jadlem co popadlem, bardzo nie zdrowo ( jadłem czasem o 4 jakies tłuste rzeczy ) ale to tylko dlatego zeby cokolwiek przytyc .. ;)) mialem czasem doła ze [...]

[...] na metabolizm cholesterolu, chronią natomiast przed chorobami serca i układu krążenia, obniżając poziom trójglicerydów i uniemożliwiając powstawanie zakrzepie. Należy więc jeść tłuste ryby (łososia, tuńczyka, makrelę, śledzia, sardynki). Spożywanie odpowiedniego rodzaju tłuszczu jest niezwykle istotne dla właściwego żywienia. Tłuszcze, tak [...]